Бургеры, пицца, чипсы, картошка фри, конфеты – самая вкусная еда для детей и головная боль для родителей. Жирная, богатая холестерином пища, оказывает сильное влияние на здоровье школьников. Как сделать так, чтобы ребенок с удовольствием ел полезную пищу и не смотрел в сторону фаст фуда? Об этом наша статья.
Проблема детского ожирения сейчас встает очень остро. По статистике в 2013 году 42 миллиона детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение. На глобальном уровне избыточный вес и ожирение связаны с большим числом смертельных исходов. Узнай, как предотвратить детское ожирение.
В связи с этим родителям стоит задуматься насчет того, чем питается их ребенок. От вредной и жирной пищи, дети становятся неповоротливыми, ленивыми, у них нет стремления заниматься спортом, хорошо учиться в школе, плохое настроение постоянно их преследует. Мало того, из-за нехватки витаминов, которые содержатся в овощах, фруктах, крупах, молочной продукции, у детей начинаются проблемы со здоровьем. Особенно нужно уделять внимание рациону питания школьника. Необходимо составить такое меню, чтобы снизить утомляемость на занятиях,
увеличить концентрацию внимания и любознательность.
Мы поделимся с тобой рецептами таких знакомых блюд, сделанных из полезных ингредиентов, специально для школьников.
Гамбургеры по-домашнему
Домашний гамбургер – это отличный способ сытно и, как не странно, полезно накормить детей. Все дело в овсяной муке, из которой сделаны воздушные булочки. Домашние гамбургеры прекрасно подойдут как школьный обед или перекус. Воспользуйся нашим оригинальным рецептом.
Овсяные чипсы
Приготовить чипсы в домашних условиях очень просто! Мы предлагаем приготовить чипсы из овсяных хлопьев: оригинально, полезно и очень вкусно. Воспользуйся нашим рецептом, дети точно будут в восторге.
Лазанья
Удиви своих деток таким замечательным блюдом как лазанья! Наш вариант блюда диетичен и полезен, благодаря наличию овсяных хлопьев. Чудесная лазанья не отнимет у тебя много времени. Рецепт лазаньи достаточно простой, справится даже начинающая хозяйка.
Полезная пицца
И пицца бывает очень полезной, стоит только заменить привычное тесто, сделанное из пшеничной муки, на кабачковое с овсяными отрубями. Начинку можно выбрать как мясную, так и овощную. Вкусно и полезно! Детям точно понравится! Воспользуйся нашим рецептом, эта пицца очень вкусная и полезная.
Вот так неполезный фаст фуд можно превратить в правильное питание. Дети будут умолять тебя приготовить еще раз полезную ароматную пиццу или сытный домашний гамбургер. Таким образом, и дети довольны, и родители не переживают, что рацион питания составлен неправильно.
Еще больше полезных статей можно найти в разделе Блог
Готовь каждый день разнообразные блюда вместе с рецептами от «Мюллюн Парас»